Chiều cao của con người phát triển nhanh nhất vào những năm đầu đời, sau tuổi dậy thì bạn vẫn có thể tăng chiều cao nhờ sử dụng thuốc tăng chiều cao cùng với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý.

Bài viết dưới đây Cityplaza sẽ chia sẻ cho bạn đọc những chế độ dinh dưỡng hợp lý và luyện tập khoa học, bạn sẽ nhanh chóng đạt được một chiều cao lý tưởng.

Cung cấp đủ nước cho cơ thể hằng ngày

• Lưu ý nên nhớ uống nước sau khi thức dậy và trước khi đi ngủ
• Uống đủ từ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày rất có loại cho quá trình phát triển và tăng chiều cao
• Nước có tác động rất lớn đến sự tuần hoàn vận chuyện các chất dinh dưỡng đến các cơ quan và loại bỏ độc tố trong cơ thể.
• Cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể mỗi ngày chính là bí quyết tăng chiều cao nhanh chóng mà bạn cần nhớ.
• Uống đủ nước: nước có vai trò quan trong việc thanh lọc cơ thể đồng thời tham gia vào các hoạt động khác của xương khớp

Tăng chiều cao với những bài tập đạp xe hàng ngày

Đạp xe giúp kích thích máu lưu thông, hỗ trợ ổn định nhịp tim, giúp bắp chân chắc khỏe đồng thời cải thiện chiều cao của bạn nữa đấy nhé.

Đạp xe là bài tập quen thuộc mà ai cũng có thể áp dụng, đặc biệt là với các bạn tuổi teen bởi hầu như chúng ta đạp xe hàng ngày.

Tăng chiều cao hiệu quả với bài tập uốn ngược

Bài tập uốn ngược giúp kéo căng cột sống cũng như đốt sống cổ làm tăng chiều cao hiệu quả cho bạn. Ngoài ra động tác này sẽ giúp cơ thể bạn dẻo dai hơn.

Tăng chiều cao với những bài tập kéo giãn thường xuyên

Với những người mới bắt đầu áp dụng cách tăng chiều cao này, cảm giác các cơ bị kéo giãn sẽ rất đau, nhưng chỉ cần vài ngày là bạn có thể thích nghi và luyện tập bình thường. Ở giai đoạn này cơ thể bắt đầu phát triển này, việc luyện tập thể thao thường xuyên sẽ giúp các cơ bắp được nở nang, săn chắc hơn, đặc biệt là các bài tập kéo giãn sẽ giúp phát triển chiều cao hiệu quả. Lúc này những bài tập kéo giãn sẽ giúp bạn tăng chiều cao rất hiệu quả cùng kết hợp với sử dụng thuốc tăng chiều cao sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất.

Dinh dưỡng chuẩn cho chiều cao tốt và hiệu quả hơn

Những người được bổ sung đầy đủ dưỡng chất sẽ kích thích hooc môn tăng trưởng, cải thiện chiều cao. Yếu tố dinh dưỡng đóng 30% cho quá trình tăng chiều cao.

Đối với những đối tượng đang trong giai đoạn phát triển chiều cao cần bổ sung lượng canxi cần và đủ tốt nhất. Ngoài ra để cho cơ thể khỏe mạnh những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng khác như vitamin D, K, magiê, khoáng chất,… cũng rất cần

Vậy nên hãy học cách ăn uống khoa học, đúng bữa và đủ chất hàng ngày.

– Thực phẩm giàu vitamin C, D và canxi: sữa, các loại rau xanh, trái cây đặc biệt là chuối, cá và hải sản… để giúp xương phát triển chắc khỏe.

– Thực phẩm giàu protein như thịt bò, trứng, thịt gà, bột yến mạch… để làm tăng cơ bắp.

Ngoài ra bạn nên kết hợp với thuốc tăng chiều cao 

Khi bạn có nhu cầu mua Thuốc tăng chiều cao Nhật Bản chính hãng giá ưu đãi hãy đến với Cityplaza

Thông tin liên hệ

CITYPLAZA
Tầng 4 - 49 Hàng Gà – Q. Hoàn Kiếm – Hà Nội

Tầng 3 - 49 Hàng Gà – Q. Hoàn Kiếm – Hà Nội

04-39231755 - 39231766

Mời bạn xem chi tiết sản phẩm thuoc tang chieu cao: http://cityplaza.vn/tang-chieu-cao.html